CUIDADO DE LOS PIES: ¿Qué tipo de calzado es mejor en cada ocasión para nuestros pies?

Ponente: Conchi Salom, Diplomada en Enfermería y Podología, con un Máster en Cirugía del Antepié y Postgrado en Cirugía Podológica y Ecografía. Experta en el estudio biomecánico de la pisada.

Nuestros pies son la base de nuestro cuerpo y juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, a menudo los sometemos a calzados que no respetan su forma natural. En esta conferencia, Conchi Salom nos guiará a través del mundo del cuidado de los pies, centrándose en cómo el calzado influye en nuestra salud y bienestar, y cómo un enfoque consciente en el cuidado de los pies puede transformar nuestra postura, equilibrio y calidad de vida.

En esta charla aprenderás sobre:

•   La influencia de los pies en la salud del resto del cuerpo, como la postura, la espalda y las articulaciones.
•   Las diferencias entre el calzado tradicional y el calzado minimalista.
•   Consejos prácticos para cuidar tus pies en el día a día, incluso si no practicas deporte.
•   Cómo integrar el calzado barefoot de forma progresiva y segura en tu rutina diaria.

Además, descubriremos el concepto de calzado minimalista o barefoot, una alternativa que prioriza el movimiento natural y la conexión con el suelo. Aunque se asocia frecuentemente con los deportistas, el calzado minimalista es beneficioso para todos, desde niños hasta adultos mayores, ayudando a mejorar la postura, equilibrio y bienestar general.

Práctica de Yoga para tus Pies: Enraizamiento y Estabilidad

Con Laura Rodríguez Signo

En esta práctica, exploraremos el poder de tus pies como base de tu equilibrio y conexión con la tierra. Trabajaremos desde los principios de sthira (estabilidad y firmeza), cuyo origen en la raíz sánscrita stha significa "estar de pie" o "ser firme". Esta práctica fortalecerá la pisada y cultivará estabilidad, mejorando la postura y el equilibrio, mientras refuerzas tu enraizamiento físico y emocional.

Regálale a tus pies atención consciente y siente cómo todo tu cuerpo se transforma desde la base.

Detalles del Evento:

Lugar: Refugi de Galatzó

Fecha: Sábado 15 de febrero

Horario: 09:30 - 13:30 h

Inscripción: 12€

Programa:

•   09:00 h - Bienvenida y colocación de esterillas
•   09:30 h - Clase de Yoga
•   10:45 h - Descanso
•   11:00 h - Charla sobre Cuidado de los Pies 
•   12:30 h - Espacio Social y Snack Saludable 

Recordatorios Importantes:

•   Se recomienda traer ropa cómoda y un cuaderno con bolígrafo para tomar notas durante la charla.
•   No olvides tu esterilla de yoga o una toalla grande para la sesión de yoga.
•   Se sugiere traer una manta para la fase de relajación al final de la clase.
•   Llegar con tiempo para estar relajado/a antes de iniciar.